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2008年7 月12日 (土)

モロヘイヤと島オクラのネバネバサラダ

無農薬モロヘイヤと島オクラ料理

島オクラとモロヘイヤのダブル「ムチンパワー」でカラダお掃除。
シソドレッシングでサッパリといただきます。

・熱湯でモロヘイヤを茹で２cmほどに刻みます。
・島オクラを歯ごたえが残る程度にさっと茹で縦半分に切ります。
・お皿に大葉をひきモロヘイヤ、島オクラを盛ってシソドレッシング
　をかけてお召し上がりください。

材料：モロヘイヤ１束
　　　　島オクラ１００ｇ
　　　　大葉
　　　　シソドレッシング

投稿情報: 17:23 カテゴリー: 食 |

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