サヤインゲンで変わる！

若獲りのプリップリインゲンは
疲れた身体を癒してくれる緑黄色野菜です。

カロチンやビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、
カルシウム、リン、食物繊維などが
バランスよく含まれている野菜です。

・カロチンは細胞の老化防止や抵抗力をつける効果

・ビタミンＢ群は疲労回復などに効果

・食物繊維には腸を調える働き

・カルシウムには骨の強化

・カリウムには体内の水分量を調節して
　むくみ解消の効果が期待できます。

子供に嫌われる苦味や野菜臭さが少ない野菜なので
サヤインゲンなどで点数稼ぎ（？）をしたいものです。

勿論、私の疲れをいやしてくれるから家族みんなで食べましょう。